Sforzatevi ma provateci.
Quando siete tristi,
ed ogni cosa vi sembra vada storto.
Infilatevi in macchina o sotto la doccia
o da qualunque parte basta che nessuno vi senta
e cominciate a cantare.
Cantate qualunque cosa. Ma cantate, a voce alta.
Provate canzoni possibilmente allegre,
provate anche solo a vocalizzare cioè a cantare senza parole.
Io per terapia ho scoperto che lìideale sarebbe andare in montagna e possibilmente dove la montagna restituisce il suono con quel meraviglioso ritorno che è l’eco.
Il fascino e la serenità che ne avrete non vi abbandonerà per molto tempo.
Se poi il canto e rivolto al cielo
lo spirito vola alto
e avvicinandosi al Divino
troverete la forza per ricominciare
ogni qualvolta vi sembra di non farcela più.